راهنمای کامل انتخاب و خرید کفش کوهنوردی

انتخاب کفش کوهنوردی مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل در راحتی، ایمنی و کیفیت اجرای برنامه‌های کوهپیمایی و طبیعت‌گردی است. یک کفش استاندارد می‌تواند از پاها در برابر رطوبت، سنگ‌ریزه، سرما، ضربه و خستگی محافظت کند و تجربه‌ی شما را از یک روز کوهنوردی به‌طور چشمگیری بهتر سازد. در این مقاله یک راهنمای جامع برای انتخاب و خرید کفش کوهنوردی ارائه شده است تا بتوانید با آگاهی کامل بهترین انتخاب را داشته باشید.

کفش کوهنوردی چیست و چه تفاوتی با کفش‌های معمولی دارد؟

کفش‌های کوهنوردی برای مسیرهای ناهموار، سنگلاخی و طولانی طراحی می‌شوند و از نظر ساختار، دوام، زیره، مقاومت در برابر آب و محافظت از مچ پا با کفش‌های روزمره تفاوت دارند. هدف این کفش‌ها ایجاد تعادل بین امنیت، راحتی و عملکرد است و انتخاب آن کاملاً به نوع برنامه بستگی دارد.

انواع کفش‌های کوهنوردی

🥾 کفش پیاده‌روی (Hiking / Trekking Shoes)
مناسب مسیرهای سبک و برنامه‌های یک‌روزه، دارای وزن کم و انعطاف بالا.

🥾 کفش ترکینگ (Trekking Boots)
مناسب مسیرهای طولانی‌تر و حمل بار متوسط، دارای ساپورت مچ و زیره مقاوم.

🥾 کفش کوهنوردی سنگین (Mountaineering Boots)
مناسب صعودهای زمستانی و سنگین، دارای عایق حرارتی، زیره سخت و امکان نصب کرامپون.

🥾 کفش Approach
طراحی‌شده برای مسیرهای فنی و صخره‌ای، دارای چسبندگی بالا و نوک مقاوم.

ویژگی‌های مهم در انتخاب کفش کوهنوردی

⭐ جنس رویه
• چرم طبیعی → دوام بالا و مقاومت در برابر آب
• پارچه مش → سبک و تنفس‌پذیر
• ترکییب چرم و الیاف مصنوعی → وزن مناسب همراه با دوام خوب
برای زمستان چرم بهتر است؛ برای تابستان رویه مش یا ترکیبی پیشنهاد می‌شود.

⭐ ضد آب بودن (Waterproof)
کفش‌های دارای لایه Gore-Tex یا ممبران ضدآب پا را در برابر باران و برف محافظت می‌کنند. در مناطق مرطوب ضروری‌اند اما در هوای گرم باعث افزایش دمای پا می‌شوند.

⭐ زیره کفش (Outsole)
• زیره Vibram → چسبندگی و کیفیت بالا
• لایه EVA → کاهش ضربه و افزایش راحتی
آج‌های عمیق‌تر برای مسیرهای گل‌آلود و شیب‌دار مناسب‌ترند.

⭐ حمایت از مچ پا
اگر مسیر ناهموار است یا بار سنگین حمل می‌کنید، مدل گردن‌بلند مناسب‌تر است. برای برنامه‌های سبک، مدل گردن‌کوتاه انتخاب راحت‌تری است.

⭐ وزن کفش
کفش‌های تابستانه سبک‌تر و کفش‌های زمستانه به دلیل عایق داخلی سنگین‌تر هستند.
پیشنهاد می‌شود کفش را با جوراب مخصوص و در پایان روز تست کنید.

⭐ انتخاب سایز مناسب
باید حدود نیم تا یک سانتی‌متر در قسمت انگشتان فضا وجود داشته باشد تا در سرازیری دچار آسیب نشوید. افراد با پنجه پهن باید مدل‌هایی با فضای بیشتر انتخاب کنند.

نکات مهم هنگام خرید کفش کوهنوردی

✔ کفش را در بعدازظهر تست کنید.
✔ با جوراب مخصوص کوهنوردی امتحان کنید.
✔ ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در فروشگاه راه بروید.
✔ پاشنه نباید لغزش داشته باشد.
✔ نوک پا نباید به جلوی کفش برخورد کند.
✔ انعطاف کفش باید با نوع برنامه هماهنگ باشد.

کدام کفش برای چه برنامه‌ای مناسب است؟

⛰ برنامه یک‌روزه / سبک
✔ کفش‌های هیکینگ
✔ وزن کم
✔ زیره نرم

⛰ برنامه چندروزه / بار متوسط
✔ کفش‌های ترکینگ
✔ ساپورت مچ
✔ زیره نیمه‌سخت

⛰ صعودهای زمستانه / سنگین
✔ کفش‌های Mountaineering
✔ عایق و امکان نصب کرامپون
✔ زیره بسیار سخت

بهترین برندهای کفش کوهنوردی

برندهای خارجی کفش کوهنوردی👇🏻

La Sportiva – لاسپورتیوا

Scarpa – اسکارپا

Asolo – آسولو

Lowa – لوا

Meindl – مایندل

Fitwell – فیت‌ول

و...

برندهای ایرانی کفش کوهنوردی👇🏻

Lavan – لاوان

Snow Hawk – اسنوهاک

Qartal – قارتال

Kuhsar – کوهسار

Simpa – سیمپا

Makvan – مکوان

Asia – آسیا

و...

چگونه عمر کفش کوهنوردی را افزایش دهیم؟

🧼 پس از هر برنامه کفش را کاملاً تمیز کنید.
🌤 در محیط دور از نور مستقیم آفتاب خشک کنید.
🧴 از واکس چرم یا اسپری محافظ استفاده کنید.
🦶 از کفی ارتوپدی مناسب استفاده کنید.
🔥 هرگز کفش را کنار بخاری یا حرارت مستقیم قرار ندهید.